7 pogrešaka koje radimo koži tijekom ljeta!

Svi smo dovoljno upoznati s opasnostima koje se skrivaju iza pretjeranog izlaganja UV zračenju. No, u želji za tamnijom kožom često ponavljamo nekoliko uobičajenih pogrešaka koje mogu značajno povećati rizik od oštećenja kože. Mnogi osjetljivi tipovi kože zahtijevaju pažljiviju njegu na suncu, te je upravo zato važno znati koje su to pogreške i kako ih izbjeći.

Predlažemo nekoliko promjena u dnevnoj rutini tijekom ljeta kako biste bili sigurni, zdravi i bezbrižni te u potpunosti uživali u ljetnim mjesecima! U nastavku donosimo listu najčešćih pogrešaka u njezi kože ljeti.

Uobičajene pogreške u njezi kože

1. Nekorištenje kreme za sunčanje

Tijekom ljeta, zime i ostalih doba godine, vaša krema za lice trebala bi imati stupanj zaštite između 15 i 30 SPF. Iako neki proizvodi za lice imaju zaštitni faktor, ne mogu pružiti jednaku zaštitu kao namjenska krema ili losion.

Postoji rizik da koža uhvati štetne UV zrake i pri kratkom izlaganju suncu, primjerice tijekom hodanja do trgovine ili javnoga prijevoza. Zvuči nevjerojatno, ali je istina. Međutim jednostavnim pravilima uvijek možete pravilno zaštititi svoju kožu, pritom valja koristiti zaštitni faktor prikladan vašem tipu kože: ako imate svijetlu put ili puno madeža – potreban je SPF 50, a ako ste tamniji, mediteranski tip – SPF 20 do 30 može biti sasvim dovoljan.

U Poliklinici Bagatin tijekom ljetnih mjeseci za svakodnevnu upotrebu preporučamo fluid za zaštitu od sunca sa zaštitnim faktorom 30, koji štiti kožu lica i tijela. Ovakvi proizvodi mogu pomoći u zaštiti kolagenih vlakana tijekom izlaganja suncu te u prevenciji prijevremenog starenja kože.

Za dane provedene na moru korisno je kombinirati kremu s visokim zaštitnim faktorom (SPF 50) s laganim serumom za zadržavanje vlage – takva kombinacija može pružiti poboljšanu zaštitu od UV zračenja i istovremeno održati kožu hidratiziranom.

2. Neispravno nanošenje kreme za sunčanje

Određeni postotak ljudi smatra da ih jedno nanošenje kreme za sunčanje štiti barem četiri sata, međutim to nije točno. Većinu krema za sunčanje potrebno je nanositi svaka dva sata, ili češće ako plivate ili se značajnije znojite.

Prilikom svakog nanošenja budite sigurni da ste nanijeli dovoljno bogat sloj na svaki dio tijela koji nije pokriven odjećom. Općenito je dovoljno oko 30 mL kreme za sunčanje, iako količina varira ovisno o veličini tijela. Istraživanja pokazuju da mnogi koriste manje od potrebne količine.

Kako se pravilno zaštititi od sunca

Dakle, nije dovoljno samo imati kremu za sunčanje – važno je i kako je koristite! Nanesite je pola sata prije izlaganja suncu, a ne tek kada ste već na plaži. Kremu treba nanositi svaka dva sata, kao i svaki put kada izađete iz vode. Zbog pojačanoga znojenja i boravka u vodi preporučuje se vodootporna formula, ali i nju je nakon sušenja potrebno ponovo nanijeti. I još jedna stvar koju mnogi zanemaruju: birajte proizvod s oznakom „širokog spektra“, jer samo takav proizvod štiti i od UVA i od UVB zraka.

3. Odlazak na plažu ili bazen nakon brijanja kože

Izlaganje suncu odmah nakon brijanja ili skidanja dlačica voskom može uzrokovati iritaciju kože na osjetljivu području. To je validna i učestala briga kod žena koje se pripremaju za ljetovanje.

Jedan od pristupa trajnijem uklanjanju dlačica pomoću lasera prednost ima i u tome što je potrebno pričekati samo dva do tri dana nakon tretmana da se koža smiri, a već nakon toga moguće je izlaganje suncu. Lasersku epilaciju moguće je raditi i ljeti, što znači da još uvijek stignete imati glatku i čistu kožu na ljetovanju!

4. Nedovoljna hidratacija kože

Izloženost suncu izvlači vlagu iz kože, što može uzrokovati pahuljast i rožnat izgled. Hidratacija kože iznutra može značajno pomoći u održavanju zdravlja kože, a u tome mogu pomoći pijenje dovoljne količine vode, kokosovog mlijeka te hrana bogata vodom, poput lubenice i krastavaca.

Značaj hidratacije kože

Koža mora zadržavati vodu u svojim dubljim slojevima kako bi se mogla revitalizirati i zadržati svježinu. Jedan od načina dubinske hidratacije izvana svakako su dermalni hijaluronski fileri.

Hijaluronska kiselina prirodni je polisaharid u ljudskom tijelu koji pruža vlažnost, čvrstoću i gipkost koži. S godinama ona opada, a sunce ubrzava njenu prirodnu potrošnju, što dovodi do gubitka elastičnosti, nastanka bora i opuštene kože.

Dermalni fileri mogu biti sigurna metoda hidratacije kože s dugotrajnim učinkom – tretman je moguće napraviti i ljeti. Iako neki proizvodi i tretmani mogu poboljšati hidrataciju, rezultati mogu varirati ovisno o osjetljivosti kože i individualnim karakteristikama.

5. Nedovoljna briga o koži na vratu

Jeste li ikad vidjeli ženu s prekrasnim licem bez bora, a onda pogled spusti malo niže i vrat odmah otkrije koliko godina ima? Taj kontrast nije rijedak. Vrat se zanemaruje, a koža na njemu stari jednako brzo kao i na licu, samo što joj nitko ne posvećuje pažnju.

Ako počnete čistiti i vlažiti kožu ispod brade redovito, svakako ćete sami sebi biti zahvalni za nekoliko godina! Ovaj dio kože zahtijeva jednaku zaštitu od sunca kao i lice, što mnogi jednostavno zaborave.

Ako vas već muče prve borice na vratu, oko tog problema mogu pomoći kombinirani tretmani koji uključuju mikrodermoabraziju, ultrazvučni lifting i lasersku rejuvenaciju. Dobra vijest je da se takvi tretmani mogu raditi i ljeti!

6. Nanošenje parfema tijekom izlaganja suncu

Parfemi i kreme s jakim mirisima mogu uzrokovati promjene na područjima izloženim suncu. Mogu se pojaviti mrlje na licu, vratu i području oko uha, gdje se parfem najčešće i nanosi.

Zajedničkim djelovanjem tople i vlažne kože te vjetra i parfema, mogu nastati sunčane opekline, koje često uzrokuju dugotrajne hiperpigmentacije. Ako ste se već susreli s ovim problemom, tretmani poput HydraFacial tretmana mogu pomoći u smanjenju hiperpigmentacije i ujednačavanju tena. Namijenjen je svim tipovima kože, a nakon njega moguće je izlaganje suncu uz obaveznu upotrebu visokog zaštitnog faktora.

7. Uvjerenje da potamnjeli izgledamo mlađe i mršavije

Ovo uvjerenje možda je najraširenija ljetna zabluda. Tamniji ten asocira na odmor, zdravlje i vitkost, i teško je ikome uvjeriti da je to samo privid. Međutim, ono što se doživljava kao „zdrav sjaj“ zapravo je vidljivi znak da je koža reagirala na oštećenje. Svaki put kad koža potamni od UV zraka, to nije znak da je dobro, već je to znak da se branila i da je već došlo do oštećenja kože.

Dugoročno, upravo tamnjenje ubrzava starenje kože, pojavu bora, gubitak elastičnosti i hiperpigmentacijske mrlje. Koža koja se redovito izlaže suncu bez zaštite s godinama izgleda starije, a ne mlađe.

Posjećivanje solarija nije sigurnija alternativa. Istraživanja pokazuju da UV zrake u solarijima prodiru u kožu dublje nego sunčeve, a žene koje ih povremeno posjećuju imaju značajno veće šanse za razvoj melanoma.

Redovito praćenje madeža može pomoći u ranom otkrivanju promjena, zato ih pregledavajte tijekom ljeta, a ako vidite promjene u veličini, obliku ili boji, posjetite nas i napravite pregled madeža. Digitalni dermatoskop omogućava praćenje sumnjivih madeža kroz vrijeme – fotografije se pohranjuju i uspoređuju s prethodnima, a u slučaju promjena postavlja se indikacija za uklanjanje.

Na tretmane i savjete putem stručnih konzultacija u Poliklinici Bagatin možete se naručiti putem maila info@bagatin.hr ili telefonski na broj 01/46 10 225.

Tim Poliklinike Bagatin dostupan je za sva Vaša pitanja, slobodno nam pošaljite svoj upit!