29 sij 2025

Podočnjaci

Podočnjaci, poznati i kao tamni krugovi ispod očiju, mogu biti uzrokovani različitim faktorima i često predstavljaju estetski problem.

Uzroci podočnjaka

Genetika

Podočnjaci mogu biti nasljedni, što znači da ako su vam roditelji imali tamne krugove ispod očiju, vjerojatno ćete ih i vi imati.
Starenje

S godinama, koža ispod očiju postaje tanja i manje elastična, što može uzrokovati vidljivije krvne žile i tamne mrlje.

Starenje može uzrokovati smanjenje masnog sloja ispod očiju, čineći tamne krugove uočljivijima.
Izloženost sunčevim zrakama

Dugotrajna izloženost suncu može povećati proizvodnju melanina u koži ispod očiju, što može uzrokovati tamne krugove.
Umor i nedostatak sna

Nedostatak sna može uzrokovati zadržavanje tekućine i proširenje krvnih žila ispod očiju, što dovodi do tamnijeg izgleda.
Dehidracija

Nedostatak hidratacije može uzrokovati suhoću i zadebljanje kože ispod očiju, što može pojačati izgled tamnih krugova.

Utjecaj životnog stila na podočnjake

San i odmor

Kronični nedostatak sna može uzrokovati zadržavanje tekućine i proširenje krvnih žila ispod očiju, što dovodi do vidljivijih podočnjaka. Osobe koje ne spavaju dovoljno često imaju umornu i blijedu kožu, što može naglasiti tamne krugove.
Hidratacija

Nedostatak tekućine može uzrokovati suhoću i zadebljanje kože, što može pojačati izgled podočnjaka i oteklina. Također može dovesti do općeg umora, što može pogoršati tamne krugove.

Pijte dovoljno vode svaki dan (oko 8 čaša dnevno) i povećajte unos tekućine ako ste fizički aktivni ili izloženi vrućim uvjetima.
Prehrana

Vitamini poput vitamina K, C i B12 igraju ključnu ulogu u zdravlju kože i mogu utjecati na izgled podočnjaka. Nedostatak ovih vitamina može pogoršati tamne krugove.

Prekomjeran unos soli može uzrokovati zadržavanje tekućine i oteklinu oko očiju, što može pogoršati izgled podočnjaka.
Stres i mentalno zdravlje

Visok nivo stresa može uzrokovati lošu kvalitetu sna, umor i smanjenje cirkulacije, što može pogoršati izgled podočnjaka.

Uključite tehnike opuštanja poput joge, meditacije ili dubokog disanja u svoju rutinu kako biste smanjili stres.
Pušenje i alkohol

Pušenje može smanjiti protok krvi u koži, uzrokovati stanjivanje kože i ubrzati starenje, što može pogoršati izgled podočnjaka.

Alkohol može dehidrirati tijelo i kožu, što može pojačati tamne krugove i oteklinu oko očiju.
Izloženost suncu

Dugotrajna izloženost UV zrakama može uzrokovati oštećenje kože i povećati pigmentaciju u području oko očiju.
Genetika

Ako su vaši roditelji imali tamne krugove ispod očiju, veća je vjerojatnost da ćete ih imati i vi. Nasljedni faktori mogu utjecati na strukturu kože, količinu masnog sloja ispod očiju i sklonost hiperpigmentacije.

Koža ispod očiju je prirodno tanja i osjetljivija, što može biti nasljedno. Tanja koža može pokazivati više krvnih žila i pigmentaciju, čineći podočnjake vidljivijima.

Neki ljudi su genetski skloniji povećanoj proizvodnji melanina u koži ispod očiju. Ovo može uzrokovati tamne mrlje ili hiperpigmentaciju koja može izgledati kao podočnjaci.

Kako ublažiti izgled podočnjaka?

Kreme i serumi

Kreme koje sadrže vitamin C mogu posvijetliti kožu i smanjiti hiperpigmentaciju.

Kreme s retinoidima mogu poboljšati teksturu kože i smanjiti tamne krugove, ali treba ih koristiti oprezno zbog osjetljivosti kože oko očiju.

Hijaluronska kiselina može hidratizirati kožu i smanjiti pojavu finih linija i bora.
Hladni oblozi

Stavljanje hladnih obloga ili žlica na oči može smanjiti oteklinu i proširene krvne žile. Držite oblog 10-15 minuta.
Profesionalni tretmani

Kemijski piling može pomoći u uklanjanju gornjih slojeva kože i posvjetljivanje tamnih krugova.

Laserska terapija može ciljati pigmentaciju i poboljšati izgled kože ispod očiju.

Dermalni fileri mogu dodati volumen ispod očiju i smanjiti pojavu tamnih krugova uzrokovanih gubitkom masnog sloja.

Mitovi i istine o podočnjacima

Podočnjaci su uvijek znak umora

Iako nedostatak sna i umor mogu pogoršati izgled podočnjaka, oni nisu jedini uzrok. Podočnjaci mogu biti uzrokovani genetikom, starenjem, dehidracijom, alergijama, hormonalnim promjenama i izloženosti suncu.
Samo mladi ljudi nemaju podočnjake

Podočnjaci mogu pogoditi ljude svih dobnih skupina. Iako su mlađi ljudi manje skloni ozbiljnim podočnjacima, kako starimo, koža ispod očiju postaje tanja i manje elastična, što može pojačati izgled podočnjaka.
Kreme za oči mogu potpuno eliminirati podočnjake

Kreme za oči mogu pomoći u smanjenju vidljivosti podočnjaka, posebno ako sadrže sastojke poput vitamina C, kofeina i hijaluronske kiseline. Međutim, rijetko će potpuno eliminirati podočnjake, posebno ako su uzrokovani genetikom ili starenjem. One su najkorisnije za ublažavanje simptoma, a ne za potpuno rješavanje problema.
Pušenje ne utječe na podočnjake

Pušenje može pogoršati izgled podočnjaka. Pušenje smanjuje protok krvi u koži i može uzrokovati stanjivanje kože, što može učiniti tamne krugove vidljivijima. Također može ubrzati starenje kože i pogoršati opće stanje kože.

TRETMANI

Popis usluga kojima možete riješiti problematiku podočnjaci

Dermalni fileri

Dermalni fileri predstavljaju revolucionarnu metodu obnavljanja volumena i kontura lica uz potpuno prirodan i svjež izgled. Namijenjeni su tretiranju svih zona lica, a zahvaljujući svojem sastavu obnavljaju kožu iznutra te potiču stvaranje novog kolagena.

Lice

Korekcija očnih kapaka

Korekcija očnih kapaka, ili blefaroplastika, kirurški je zahvat koji se koristi za poboljšanje izgleda gornjih i/ili donjih kapaka. Zahvat može ukloniti višak kože, mišića ili masnoće kako bi se smanjila natečenost, poboljšalo vidno polje i postigao mlađi izgled.

Mezoterapija

Mezoterapija je tretman koji koristi injektivne koktele vitamina, enzima, hormona i biljnih ekstrakata kako bi obnovio i osvježio kožu. Ovaj tretman je potpuno individualiziran i posebno prilagođen tipu kože.