Bilo da želite da vam bude bolje u životu, imate neki konkretni problem koji želite riješiti ili ste fokusirani na svoj osobni rast i razvoj, psihološko savjetovanje odlična je preporuka.
Radom na sebi kroz terapiju možete poboljšati kvalitetu življenja, postići zdrav, sretniji život i unutarnju ravnotežu, poslovno se ostvariti i uspjeti, održavati kvalitetne obiteljske odnose, kao i sretniji ljubavni život. Kroz psihološko savjetovanje savladat ćete nove vještine ili strategije suočavanja s izazovima te unaprijediti svoje jake strane.
Što je psihološko savjetovanje?
Psihološko savjetovanje predstavlja proces u kojem osoba koja ima određene životne poteškoće i probleme s kojima se trenutno teško nosi sama, u suradnji sa psihologom, odnosno stručnom osobom, nastoji prevladati svoje teškoće i steći vještine koje će joj omogućiti uspješnije nošenje s kasnijim izvorima stresa, ali i postići veće zadovoljstvo i kvalitetu života.
Kome je namijenjeno savjetovanje?
100% osoba u nekom trenutku u svom životu osjetiti nekakvu smetnju u svom psihičkom funkcioniranju. Ponekad ćemo te smetnje moći sami uspješno prevladati, ali svi se možemo u nekom trenutku svoga života osjetiti kao da smo „zapeli“. Naši uobičajeni načini nošenja sa stresom i problemima možda više nisu odgovarajući ili primjenjivi na neke situacije.
U takvim situacijama dobro nam dođe vanjska pomoć kako bismo probleme uspjeli sagledati iz različitih perspektiva, kako bismo naučili neke nove vještine ili strategije suočavanja te kako bismo što bolje iskoristili i unaprjeđivali svoje jake strane.
Savjetovanje je namijenjena svim osobama:
Inicijalni intervju prvi je korak
Svaka osoba je jedinstvena te je određena svojim jedinstvenim iskustvima i, naravno, biologijom. Zbog toga je prije početka procesa psihološkog savjetovanja važan korak inicijalni intervju kojim se nastoji što bolje definirati problematika na kojoj osoba želi raditi, kao i izraženost iste (jačina, intenzitet).
Tijekom intervjua, psiholog vodi klijenta kroz niz pitanja koja služe za prikupljanje podataka o samom problemu, njegovom nastanku, situacijama u kojima se javlja, načinima na koji se očituje u mišljenju, ponašanju i emocionalnom doživljavanju, kao i o utjecajima koji ga pojačavaju ili smanjuju. Tijekom intervjua, psiholog provjerava svoje razumijevanje problema s klijentom te njegova očekivanja od tretmana. Podaci prikupljeni inicijalnim intervjuom pomažu klijentu i psihologu da definiraju konkretne ciljeve koje žele postići zajedničkim radom, način na koji će se pratiti napredak te metode koje će biti korisne u dostizanju tih ciljeva. Osim razgovora, mogu se koristiti i različiti upitnici u procjeni problema kako bi ciljevi i njihovo mjerenje bili što konkretniji. Ciljevi i način rada mogu se mijenjati tijekom tretmana, ovisno o napretku klijenta te njegovim potrebama.
Generalne metode koje psiholog koristi u svom radu vezane su uz njegovo terapijsko usmjerenje. Postoji velik broj psihoterapijskih pravaca koji se temelje na određenim teorijskim modelima i metodama rada. Neki od najpoznatijih su: kognitivno-bihevioralna psihoterapija, geštalt psihoterapija, integrativna psihoterapija, psihodinamski pristup, transakcijska analiza i sl.
Kognitivno-bihevioralna terapija
U Poliklinici Bagatin, pristup izbora je Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) koja se pokazala kao efikasan pristup u preko 1000 studija i istraživanja te je trenutno jedan od najzastupljenijih pristupa.
Prema ovom pristupu, misli, emocije i ponašanje su međusobno povezani. Ono što dovodi do pojave određene emocije i načina ponašanja nije sama situacija koju proživljavamo, već način na koji mi percipiramo tu situaciju. Iz tog razloga različiti ljudi mogu na različite načine reagirati u istoj ili sličnoj situaciji. Ako su naše interpretacije misli o nekoj situaciji disfunkcionalne / negativne / nezdrave vjerojatno će dovesti do pojave neugodnih emocija i disfunkcionalnih ponašanja. Tijekom savjetovanja klijenta se ohrabruje da preispituje svoje misli, pronalazi adaptivnije odgovore na te misli, ovladava svojim emocijama i dolazi do funkcionalnijih načina ponašanja.
Odlike kognitivno-bihevioralne metode su:
Prvi inicijalni dolazak traje od 90 do 120 minuta. A zatim se psiholog i klijent susreću uglavnom jednom tjednom po 60 minuta koliko jedan susret traje, a pri kraju tretmana se susreti prorjeđuju na jednom u dva tjedna i/ili jednom mjesečno. Također se mogu dogovoriti kasniji, naknadni susreti kao dodatna podrška klijentu i pomoć u održavanju postignutog napretka.
Na kojim problematikama, odnosno, poteškoćama možete raditi?
Sve izgovoreno ili zapisano za vrijeme susreta smatra se profesionalnom tajnom i ostaje isključivo između vas i psihologa.
Zatražite svoj termin za konzultacije, zahvat ili tretman putem našeg sigurnog online obrasca.
Naše osoblje kontaktirati će Vas u roku 24 sata putem telefona ili maila, i ponuditi termin koji Vam najviše odgovara.
Telefon:* | +385 1 46 10 225 | |
* Jedinstven broj za sve Poliklinike | ||
Email: | info@bagatin.hr |
Green Gold Tower Ul. Grada Vukovara 269a/10, 10000 Zagreb |
|
Donji grad Frana Folnegovića 1c/1, 10000 Zagreb |
|
Dioklecijan Hotel & Residence Kranjčevićeva 45/1, 21000 Split |
Parkiranje u podzemnoj garaži Green Gold centra, Zagreb. Za detaljnije informacije preuzmite kartu |
Naša web-stranica upotrebljava kolačiće kako bismo Vas zapamtili i razumjeli kako upotrebljavate našu web-stranicu. Ako se ne slažete s našom upotrebom kolačića, promijenite svoje preferencije u "postavkama kolačića". Ovdje možete pročitati više o kolačićima. U suprotnom, slažete se s upotrebom kolačića onako kako su trenutačno postavljeni.