Krčne žile

Genetika

Nagnjenost k krčnim žilam se pogosto prenaša genetsko. Če imajo krčne žile člani vaše družine, je večja verjetnost, da jih boste razvili tudi vi.

Starost

Staranje povzroča izgubo elastičnosti sten ven, kar lahko vodi do krčnih žil.

Seks

Ženske so bolj nagnjene k razvoju krčnih žil kot moški. Hormonske spremembe med nosečnostjo, menstruacijo in menopavzo lahko vplivajo na stene ven.

Prekomerna teža

Prekomerna telesna teža ustvarja dodaten pritisk na vene, kar lahko spodbudi razvoj krčnih žil.

Dolgotrajno stanje ali sedenje

Pomanjkanje gibanja lahko ovira pretok krvi v žilah, dolgotrajno stanje ali sedenje pa poveča pritisk na spodnje okončine.

Poškodba ali vnetje žil

Travmatske poškodbe ali vnetni procesi lahko poškodujejo stene ven, kar prispeva k razvoju krčnih žil.

Spremembe hormonov

Hormonske spremembe, povezane z jemanjem kontracepcijskih tablet ali hormonskega nadomestnega zdravljenja, lahko vplivajo na vene.

Bolečina ali občutek teže

Bolečina ali nelagodje v nogah, ki ga pogosto spremlja občutek teže, se lahko pojavi zaradi povečanega pritiska v krčnih žilah.

Otekanje

Otekanje, zlasti ob koncu dneva ali po dolgotrajnem stanju, je lahko posledica kopičenja tekočine v tkivih.

Vidne krčne žile

Krčne žile so pogosto vidne pod kožo in imajo modrikasto ali vijolično barvo.

Srbenje in pekoč občutek

Lahko se pojavi srbenje ali pekoč občutek na območju krčnih žil.

Krči v nogah

Nočni krči v nogah, povezani s krčnimi venami, niso redki.

Spremembe kože

Koža okoli krčnih žil lahko postane suha, razbarvana ali občutljiva.

Utrujenost in nelagodje

Splošni občutek utrujenosti in nelagodja v nogah.

Tromboflebitis

Vnetje vene, ki lahko povzroči nastanek krvnega strdka (tromba). To stanje lahko povzroči bolečino, oteklino in rdečino na prizadetem območju.

Zmanjšana kakovost življenja

Simptomi krčnih žil, kot sta bolečina in oteklina, lahko zmanjšajo kakovost življenja in otežijo vsakodnevne aktivnosti.

Krvavitev iz krčnih žil

V redkih primerih lahko krčne žile počijo in povzročijo krvavitev.

Redna vadba

Telesna aktivnost spodbuja prekrvavitev v nogah, s čimer zmanjšuje tveganje za krčne žile.

Ohranjanje zdrave telesne teže

Ohranjanje zdrave telesne teže zmanjšuje pritisk na vene in tveganje za krčne žile.

Dvignjene noge

Dvigovanje nog nad nivo srca med sedenjem lahko izboljša pretok krvi.

Izogibanje dolgotrajnemu stanju ali sedenju

Če imate delo, ki zahteva dolgotrajno stanje ali sedenje, poskušajte redno menjati položaje in se sprehajati, da spodbudite prekrvavitev.

Nošenje kompresijskih nogavic

Kompresijske nogavice pomagajo vzdrževati pravilen tlak v venah in spodbujajo prekrvavitev. To je lahko še posebej koristno, če imate genetsko nagnjenost k krčnim žilam ali če ste že opazili simptome.

Uravnotežena prehrana

Zdrava prehrana z veliko sadja, zelenjave, polnozrnatih žit in nizkim vnosom soli lahko podpira splošno zdravje in zmanjša tveganje za krčne žile.

Izogibanje kajenju

Kajenje lahko vpliva na krvni obtok, zato lahko opustitev kajenja prispeva k splošnemu zdravju žil.

Hidracija

Zadosten vnos vode vzdržuje splošno hidracijo in pomaga ohranjati elastičnost kože in žil.